[...] TRENING: 10 min. rozgrzewka na koniec 30 min. aeroby - bieżnia - bardzo szybki marsz pod górę dzisiejszy dzień zaczął się potwornym bólem głowy i od samego rana wzięłam tabletki, bo wiedziałam, że nie dam rady inaczej do tego miałam brzuch jak balonik i nie wiem od czego stawiam, że albo od wczorajszego jogurtu albo tego, że białko na noc [...]
[...] szczęśliwy, bo plan na dziś wykonany, do tego od jutra już wolne od roboty, a tu taki psikus.. ogromny ból nogi przyćmiewa wszystko #-P Używam wszystkie możliwe maści i tabletki przeciwzapalne, masaże, rollowanie, bo w planach jutro z samego rana trening, więc chciałbym jakiś komfort mieć. Do tego mega intensywny dzień się zapowiada, gdyż [...]
[...] dalej ) 3. natural sterol complex ( zamiast tego czeba było sobie kupić jakiegoś stecka kreatynowego KO albo CP czy iny wynalazek ) ale skoro to juz kupiłeś to łykaj 2 tabletki po śdniadani 2 tabletki pół godziny przed treningiem i 2 tabletki po posiłku po treningowym 4. gain bolix 6000 5. instant carbo to i to węgle bo gain bolic 600 to [...]
[...] się barki. Potrzebuję porad jak ćwiczyć żeby rozlużnić kark i barki czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak, waha się o 2-3 dni w jedną lub w drugą stronę czy bierzesz tabletki hormonalne: rok temu brałam przez 6 miesięcy, marnie się czułam czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
[...] - ciezko zrobic efektywany cykl,wogole ciezko by bylo zrobic 3miesieczny cykl (90dni) jesli tych porcji w opakowaniu jest 45-50 a trzeba brac 2porcje/dzien moge brac pol tabletki na dzien ale chyba nie o to chodzi jakby to byl 4 tygodniowy cykl to dalbym jedna sztuke spalacza jedna sztuke bialka 2 sztuki bcaa teraz trzeba to policzyc x3 [...]
[...] nie mogę chodzić%-) Kiedy wróciłem do domu, planowałem nawet jechać na pogotowie, ale poza potwornym bólem, nie było opuchlizny więc odpuściłem. Od razu przeciwbólowe tabletki, maść na zmianę z okładami lodem. Rano wstałem z jeszcze większym bólem, ale wyżej wymienione zabiegi do wieczora zmniejszyły go gdzieś o połowę. Oszczędzałem się i [...]
Cześć, mam pytanie. Troche głupie ale wazne. Jak duze sa tabletki olimp vitamin plus? Chodzi mi o to czy sa jakies problemy z przelknieciem czy sa w miare małe tabletki? ( mi to nie robi roznicy ale chce tez innych czlonkow rodziny namowic do uzuelniania witamin i mineralow)
[...] z dwóch dni) nie jest najgorsza:)oczywiście jestem otwarta na wszelkie poprawki w niej:)to jest mi bardzo potrzebne. Tarczyca- leczę się tabletkami euthyrox 25, po półtora tabletki dziennie, ostatnio brałam też tabletki na obniżenie prolaktyny diosminex ponieważ staram się z mężem o dziecko. Badania hormonów robię co pół roku i na razie wyniki [...]
[...] jesli fizyczny bol bedzie akceptowalny - 42 km to za malo by zmienic cokolwiek w sytuacji, na ktora sklada sie prawdopodobnie okolo 30 ostatnich lat. Oczywiscie pobiegne bez tabletki i nie wezme jej z soba, bo zwyczajnie pewnie majac - zjadlbym ja ;) Postawcie sobie pytanie, gdybyscie mieli swiadomosc, ze cos co kochacie mozecie zrobic jutro [...]
[...] się mogą dowiedzieć, nic specjalnego "tajemnej reguły czy formuły" żadne lekarz Ci nie poda :) A co do zwiększania dawek, no warto aby były na 150% naszych możliwości :) Chociaż trzeba uważać z czym się łyka takie tabletki jak Centrum Witamin w jednej, bo jeśli zwiększymy w takim czymś dawkę witaminy D to i inne witaminy za tym idą :)
radziłbym nie pić za dużo alkoholu (tym bardziej na pusty żołądek!!!) bo wasza wątroba i tak jest już nieźle przeciążona przez tabletki i postarajcie się trzymać zasady "4-5 h przed snem", czyli nie pić alkoholu przed snem to powinno być OK. Daerato, dawki masz napisane w pierwszym poście. Nie wiem czy jest to rośnięcie skokowe.
looking nie o to chodzi co chce brać ale o odpowiedzialność za to co się pisze. Pieprzy chłopak że to nieszkodliwe co jest kompletnie sprzeczne z obecną wiedzą naukową. Każdy douczony i świadomy lekarz wie że terapia hormonalna jest ryzykowna i obarczona pewnymi skutkami ubocznymi. A Faridrox uchodzi tu za guru i to za guru z wiedzą a prawda jest [...]
[...] bierzesz APL? Ja brałem między obiadem a kolacją i nie miałem żadnych problemów z zaśnięciem. Może spróbuj przestawić się na "po śniadaniu". Weź do szkoły/pracy tabletki i trochę wody. Wtedy jesteś aktywny w dzień więc do wieczora powinno być ok. Jutro rano napiszę Wam czy coś urosłem. Dzisiaj zmierzę się wieczorem a jutro rano i [...]
[...] czyli 6 tabletek? czy od tego uronie mi stopa bo mam numer buta 42 a chce chociaz 43 bo od tego numera zaczynaja sie buty do kosza ktore mi sie podobaja i ile mam jesc te tabletki tydzien 2 tygonie miesiac bo chce to powtorzyc ale to bedze zalezec ile mam to jesc bo jak 1 tydziej to sprubuje znowu za 2-3 miesiace a jak 1 miesiac to za 6-8 [...]
Mam pytanie Maccko i remsonq. Czy jeśli zdecydował bym się na diete : Wapno 1500 mg ( ok 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala ) Witamina C najlepiej razem z Wapniem Inne witaminy ( [...]
[...] po zażyciu NOLVADEXU i PROWIRONU i dlatego wielu sportowców używa DIANABOLU dopiero 3-4 dni przed zawodami. . Optymalne dawki są bardzo różne. Najczęstszą dawką są 2 tabletki dziennie i dawkę tą zwiększa się do 20 i więcej tabletek na dzień. . Dawki powinny być regulowane w oparciu o indywidualne zdolności każdego kulturysty. . Dawki [...]
[...] w szaszetkach, skonczyłem szamac malay tiger i wskoczyłem na to i od razu czulem inne samopoczucie a pozniej ze nawet przy 50mg dziennie nie było totalnie kicka... W ogole tabletki były podejrzane bo mimo ze z literkami LK to brudziły palce jakby tabletki z aminokwasami ;] zorientowałem sie szybko ze jem kupe. wiecej nie kupie nic z LK. A metka [...]
[...] jeden ze składników posiłku mam odżywkę białkową i mam pytanie - czy to na pewno konieczne? Dopóki będę sama ćwiczyć w domu, bez jakiegoś ostrego wycisku na siłowni? Droga ta odżywka, dlatego się waham, zanim coś schudnę to zbankrutuję , choć częściowo z własnej głupoty, mogłam ćwiczyć i tyle, mniej jeść zamiast jakieś głupie tabletki kupować.
[...] Teraz chce kupic coś konkretnego. Mam zalecenia na Cynk, wit. E, Wit. Z gr. B, omega3, magnez W aptece upatrzyłam takie towary :D : Humavit, Drożdze piwne +witaminy 4 tabletki:na dobe drożdze piwne 1,3g; witamina A 400mcg (50% RDA); witamina C 30mcg (50% RDA); witamina E 5mg (50% RDA). Olimp, Gold omega3 1 kapsułka: olej rybi 1000 mg, w [...]
[...] piersi z kurczaka Pół godziny przed siłownia 2 Tabletki Argi Power 16:00(po siłowni) -Niestety nie mam możliwości zjedzenia posiłku dlatego 40 g Olimp Prolong+Carbo 50 g+ 2 tabletki Argi Power 19:00 -Tutaj różnie, 50 g platków+350 ml mleka lub jeśli nie mam już siły to 3-4 Kromki chleba z serem 22:00 -40 g Olimp Prolong+10/20 g Oliwy z Oliwek DO [...]